ile idzie

[...] to sie niebardzo zgodze. Gdzies byly robione badania na policjantach i wyszlo z nich ze nozownik ma wiksze szanse. Tylko 2 policjantow na jakas tam grupe (juz nie pamietam ile liczyla) wyszedl by bez uszczerbku. Zanim zdazysz wyciagnac bron i jej uzyc mozesz zostac pocienty. Nawet kiedy jej juz uzyjesz biegnaca na ciebie osoba moze zostac [...]

dieta to raz: minimum egli i upychać ile sie da i białka tyle ile trzeba o odpowiednich porach, to najprostrza dieta, tłuszcze tez niezbędne, trening to dwa: przede wszystkim technika, uwierz mi na słowo, tez nie miałem postępów na początku, ale zmniejszyłem ciężary a dopracowałem technike i jest OK. I to jest komplet a suplementy to rzecz trzecia [...]

[...] jest zaufanym uczniem..czy nie..najpierw skosimy go na pare setek..a jak juz bedzie na kazde zawolanie to pozwolimy mu poznac wielkie tajemnice..hahaha...kazdy ma tyle kasy ile ma..widac w dyskusjach o D.G. zawsze przewja sie watek pieniedzy..ma duza szkole bo jak slyszalem jest sekciarski..ale to dziala do pewnego etapu..mistrzow ma [...]

Ja słyszałem że po cm3 idzie bardziej siła niż masa chyba kupie cell puma a możecie mi podać ile kupić tego na cykl i ile brać dziennie?

[...] itd generalnie jedne z takich przykladowych planow FBW dla poczatkujacego. Kiedys chaotycznie machalem ciezarami bez diety ani planu niby "splitem" potem zrobilem sobie przerwe w cwiczeniach i postanowilem zrobic wszystko "profesionalnie". Tak wiec zaczelem od FBW i szlo calkiem niezle ale na tym etapie ten trening [...]

Ja ze sztangą na płaskiej tez jestem leszcz. Ale hantlami gonię i idzie mi do przodu. W sumie to zwisa mi ile wyciskam, byle klata rosła.

[...] dlugo trzeba siedziec? Do oporu? Vena moja sadlata dupa tak odstaje, ze mi za poduszke starcza dGym no to lipa z tym odsysaniem. Podobno nadzieja umiera ostatnia. Ciekawe ile moja jeszcze pozyje Nie no, kurde, co jest? Przeciez ja zawsze bylam szczupla, jadlam sobie ladnie, zdrowo, kcal nie musialam liczyc... To chyba ciaza mi z hormonami [...]

[...] metke taki koles z osiedla i spotykam go po tygidniu na imprezie i sie pytam jak tam czy cos idze a on " no w h u j za***iscie idzie siła wsyzstko " ja do niego ile juz zjaldes ? on " no kr u wa z 150 " ja mowie W tydzien? on mowie " no k urwa przeciez to tak sie bieze " ja mowie AHA i do niego jakie tabsy sobie [...]

[...] ten zakup jest kompletnie głupi i nie przyniesie zadnych sensownych efektów, proponuje uzyc go pozniej, teraz na samym poczatku tłuszczyk ładnie poleci sam z siebie, o ile naprawde ulozysz sobie diete, jak juz nie lubisz miesa to moze ryby ? Nikt Cie nie zmusza tutaj do podazy białka 2g/kg ale kurcze nawet w ramach ustaleń WHO dzienna [...]

polecam Ci mutant massa , zalezy ile wazysz i jaki masz typ sylwetki, jezeli masa ci idzie opornie to rozdziel sobie 4 miarki na 2 porcje tj 2 miarki z woda w poludnie i 2 miarki po treningu + dodatkowo wlasciwe jedzenie. 4 miarki mutanta daja ponad 1000kcal !! - to wg mnie jeden - o ile nie najlepszy - gainer na rynku !!

****master - nie rozumiem twojego posta mlody "PO TYM ZDANIU TO TAK JAKBYS RZECZYWISCIE PYTAL O TO ILE ORGANIZM PORZEZNACZA ENERGI NA UTRZYMANIE STALEJ TEMPERATURY CIALA." wlasnie oto sie chcialem spytac i jeszcze o to nie tylko ile ale tez jak etc , czy to idzie od razu tluszcz etc

wiem ze sie nie da okreslic ile pojdzie ale sie pytam ile wam idzie srednio...a biore 2 ampulki tygodniowo

Imponujace wyniki i jak na ten wiek i cele wyglad tez idzie ladnie z reszta. Czas rozstrzygnie reszte o ile robisz wszystko na 100% :D Filmik poprawil humor a szczegolnie koncowka ,, Jestt Qurwaaa " :D hahah SOG i pozdro

[...] się o tym dowie i co? Wytoczy proces gościowi? Jak dojdzie do procesu to gość przeprosi, powie że się pomylił i koniec. W najgorszym wypadku dostanie pare zł grzywnej o ile sąd nie uzna tego za znikomą szkodliwość społeczną. Za to dużo gorzej, jak tako gość będzie mieć jeszcze nieotwierane opakowanie tego białka i jako dowód da je do [...]

Na tyle ile Ci wystarczy? - tak jak wyżej napisała Grasik zależy od Twojej diety.Możesz brac raz dziennie mozesz cztery-poprostu tyle ile Ci brakuje do dziennego zapotrzebowania. A to że podałem-po treningi i na noc dltego że jak wiadomo w tym czasie wystepuje najwiekszy kataolizm co za tym idzie 'zapotrzebowanie' na białko. Dlatego w tych porach [...]

Spadki sily na redukcji raczej nie uniknione. zalezy ile spalisz miesnia bo trudno tego nie zrobic...ale sie da. Ogolnie zmniejszenie kcal powoduje lekkie oslabienuie przynajmniej na poczatku a co ta tym idzie spadek sily jednak jak sie organizm przyzwyczai to nie bedzie az tak drastycznie. a 12kg i 4cm w kablu to duzoo to sie nie dziwie ze ,,cos [...]

[...] moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do efektow :) Fajne laureaci , mens health tez robil takie rzeczy. Tylko nie wiaodmo ile oni wladowali w suplementacje i czy czegos mocniejszego nie brali. Przypomina mi to reklame z TV Marketu, tlyko ze tam sprzedaja kicz tu sprzedajesz dobry program [...]

No u mnie na siłce chłopy przywiozły jakąś kreatynkę z Holandii i się chwalą ,że jest za***iście mocna bo ma prawie 100% kreatyny.A wasze kretki ile mają co forumowicze?Pewnie z 60 - 70 co? Albo tekst - białko najlepiej idzie na siłę - zamienianie tłuszczu w mięśnie (tu akurat nic nowego nie wniosłem) - po co kupowac jakieś odżywki węglowodanowe [...]

[...] przyprawionej oliwą i octem winnym Przekąska (ok. godz. 16): gruszka, kawałek chudego sera Deser: 4 truskawki polane łyżeczką rozpuszczonej, gorzkiej czekolady Kolacja: filet z indyka, kasza kuskus, sałata z pomidorami" "Etap trzeci - trzymasz wagę, ale uważasz na to, co jesz Tak naprawdę ten etap nie jest żadną dietą. Znowu możesz [...]

[...] Z resztą jak wynika z Ankiety, to ten DecaJect jest towarem takim pół na pół. Nie do końca wiadomo czy aby człowiek ma sprzęt legit. Zabawne. Jeszcze dobrze nie weszła na rynek ta firma, a juz wały lecą Owszem, idzie się wku..ić jak tyle siana leci a człowiek jeszcze nie jest pewny czy aby towar jest git. Ale cholera ile tej omy można wciągać...